Tief Luft holen: Was im Alltag im übertragenen Sinne gegen Stressmomente funktioniert, bekommt im Urlaub wörtlich genommen eine vitalisierende Wirkung – vorausgesetzt, die Luft ist rein! Wo es die gibt? Vor allem im Wald und in Höhenlagen, wo keine Schadstoffe wie Schmutz, Feinstaub oder Abgase die Luft belasten. Hier spüren wir bei jedem Atemzug den Unterschied: Energie durchströmt den Körper, wir nehmen die feinen Gerüche der Natur wahr und die Sicht ist klar. Pure Motivation für sinnliche Entdeckungstouren in Flora und Fauna oder körperliche Betätigung! Spoiler: Auch der Bienenstock liefert gesundheitsfördernde Inhalation und selbst wenn die Luft dünner wird, tut sie in der Höhenkammer dem Körper Gutes. Wir nehmen Sie mit zu Destinationen und Hotels, die gesundes Durchatmen in den Fokus stellen – willkommene Ziele, wenn die Luft mal wieder raus ist!
Wanderhotel Tonzhaus, Unser Frau im Schnalstal, Südtirol: Vom Duft der Natur zur Ruhe in der Seele
Mit dem Leitmotiv „Bergluft einatmen, Bergluft ausatmen“ laden Andreas und Patrizia Götsch, Gastgeberpaar des Wanderhotels Tonzhaus im Schnalstal, zu Achtsamkeitserlebnissen an der frischen Bergluft ein. Im Mittelpunkt steht die Atemwanderung: Als geprüfte Kräuterpädagogin führt Patrizia kleine Gruppen von maximal acht Personen auf eine sanfte Auszeit durch ihre Heimat auf 1.500 Metern Höhe. Fest verwurzelt in der kraftspendenden Natur der Ötztaler Alpen, zeigt sie geruhsam und ohne Hektik, wie bewusstes Atmen zu innerer Ruhe führt. Inklusive: der Duft von würzigen Kräutern, herben Nadelbäumen, Moos und saftigen Wiesen. Sowohl das Frühjahr als auch der Herbst sind ideal, um neue Kraft und ein Gefühl von Freiheit zu erwandern – dann ist die Luft besonders klar und erfüllt von intensiven Düften.
https://www.tonzhaus.com/ und https://www.wanderhotels.com/
Ahrntal, Südtirol: Durchatmen im Reinluftgebiet Ahrntal
Nicht umsonst trägt das Tal im Naturpark Rieserferner-Ahrn den Titel Reinluftgebiet – eine Auszeichnung, die mit jedem Atemzug erlebbar ist. Eingebettet zwischen imposanten Gipfeln auf Höhenlagen von 1.000 bis 3.500 Metern und umgeben von mehr als 80 Dreitausendern entfaltet sich eine Landschaft, wie geschaffen für frische, klare Luft. Dichte Wälder, weitläufige Almwiesen und das reiche Vorkommen an Wasser bilden ein natürliches Filtersystem: Die Luft ist nahezu frei von Feinstaub, Pollen und Allergenen. Feinste Terpene aus den umliegenden Wäldern entfalten dabei ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Ein besonderes Highlight ist der Klimastollen in Prettau: Tief im Berginneren herrscht ein Mikroklima mit hoher Luftfeuchtigkeit, konstant kühler Temperatur, Ozon-, Pollen- und Allergenfreiheit, das AsthmatikerInnen und AllergikerInnen spürbare Erleichterung verschafft und allen BesucherInnen in der Stille und ohne Handyempfang eine bewusste Auszeit schenkt. Außerdem hat der Aufenthalt im Klimastollen eine positive Wirkung auf die Schlafqualität, wirkt schleimlösend und stabilisiert das Immunsystem. Mit den „Aria Pura Atemwochen“ im Mai und Juni rückt das Ahrntal dieses natürliche Lebenselixier noch stärker in den Fokus: Besucherinnen und Besucher sind eingeladen in der außergewöhnlichen Atmosphäre unter Tage innezuhalten, tief Luft zu holen und die Kraft der reinen Bergwelt zur Förderung der Gesundheit zu nutzen. https://www.ahrntal.com/de/gesundheit-und-wohlfuehlen/reinluftgebiet-ahrntal.html
APIPURA Hotel Rinner, Ritten, Südtirol: Bienenstock-Luft-Inhalation – das ist einzigartige Api-Wellness
Hoch über Bozen, am Sonnenplateau Ritten, summt es auf ganz besondere Weise: Im Hotel APIPURA Rinner wird die Kraft der Bienen nicht nur bewundert, sondern spürbar erlebt. Als erstes und bislang einziges Bio-Hotel in Südtirol mit spezialisierter Api-Wellness verbindet das von Gastgeber und eigens selbst Bio-Imker Paul Rinner familiengeführte Haus auf faszinierende Weise Natur, Nachhaltigkeit und Wohlbefinden. Herzstück ist das hauseigene „Bienenhotel“ samt Bio-Imkerei. Hier entsteht nicht nur hochwertiger Honig – im Inneren des Bienenstocks entfaltet sich ein komplexes Zusammenspiel wertvoller Naturstoffe: Wachs, ätherische Öle, Blütenpollen, Propolis, Flavonoide und Gelée Royale. Genau diese einzigartige Mischung macht die sogenannte Api-Wellness so besonders. Bei der rund 30-minütigen Anwendung wird die fein duftende, energiegeladene Bienenstockluft über ein speziell entwickeltes Gerät sanft inhaliert. Begleitet vom meditativen Summen der Bienen entsteht ein Erlebnis, das weit über klassische Wellness hinausgeht: Die Inhalation wirkt entspannend, kann das Immunsystem regulieren, fördert innere Gelassenheit und sorgt für ein spürbares Gefühl von Leichtigkeit und Glück. Doch das APIPURA Rinner überzeugt nicht nur mit dieser Wellnessidee. Die Dachterrassenoase, eine Gartensauna und die Bioland-zertifizierte Küche – in der übrigens nicht selten das flüssige Gold kreativ eingearbeitet wird - runden das ganzheitliche Konzept ab. Das Engagement für Nachhaltigkeit wurde mehrfach ausgezeichnet: mit dem „GREENSIGN“-Zertifikat, als Bioland-Imkerei sowie als Partnerbetrieb des Bioland e. V. mit dem Statuszeichen Silber. Und wer dem Summen weiter folgen möchte, kann nur wenige Kilometer entfernt im Imkereimuseum Plattner Bienenhof noch tiefer in die faszinierende Welt eintauchen. www.hotel-rinner.it und www.ritten.com
Hotel Jagdhof, Röhrnbach, Bayerischer Wald: Energie aus der Luft gegriffen: Warum Höhentraining dem Körper Flügel verleiht
Frische Luft ist lebenswichtig – doch was passiert, wenn sie bewusst verändert wird? Im 5* Wellness- & Sporthotel Jagdhof in Röhrnbach wird genau dieses Prinzip zum außergewöhnlichen Trainingserlebnis. In der modernen Sport- und Fitnesswelt des Hauses stehen Gästen gleich zwei spezialisierte Höhenkammern zur Verfügung. In der klassischen Höhenkammer wird die Sauerstoffkonzentration der Luft so reguliert, dass Bedingungen von etwa 2.500 bis zu 8.500 Höhenmetern simuliert werden können. Für den Körper beginnt ein spannender Anpassungsprozess: Die Atmung vertieft sich, das Herz-Kreislauf-System wird stimuliert und der Organismus lernt, effizienter mit Sauerstoff zu arbeiten. Effekte wie eine verbesserte Ausdauerleistung, ein aktivierter Stoffwechsel und mehr Energie lassen sich so gezielt unterstützen. Ergänzt wird das Angebot durch eine zweite Höhenkammer für Anwendungen im niedrigeren Höhenbereich. In Kombination mit Trigger- und Faszienbehandlungen entsteht hier ein wirkungsvolles Zusammenspiel aus gezielter Muskelarbeit und optimierter Sauerstoffverfügbarkeit – ideal zur Förderung der Regeneration und zum Lösen von Spannungen. Eingebettet in das rund 1.380 Quadratmeter große Fitnessareal verbindet der Jagdhof moderne Trainingsmethoden mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Aktivität und Erholung. Ein Konzept, das zeigt: Manchmal reicht ein veränderter Atemzug, um neue Energie freizusetzen. www.jagdhof-roehrnbach.de/sport-fitness-welt/fitness-center.html
Hotel Gassner, Neukirchen am Großvenediger und Krimmler Wasserfälle, Nationalpark Hohe Tauern, Österreich: Gesundheit einfach einatmen
Manchmal beginnt die beste Kur nicht in einer Apotheke, sondern dort, wo die Luft so klar ist, dass man sie fast schmecken kann. In der Ferienregion Nationalpark Hohe Tauern, im Herzen Österreichs, ist dieses Gefühl keine Einbildung. Es ist Wissenschaft. Die weltberühmten Krimmler Wasserfälle, mit ihren bis zu 380 Meter herabstürzenden Wassermassen, schaffen ein einzigartiges Mikroklima: reich an negativen Luftionen, die das Immunsystem stärken, die Atemwege befreien und vor allem Allergikern und Asthmatikern spürbare Erleichterung schenken. Kein Zufall, dass dieses Naturwunder offiziell als Heilvorkommen anerkannt ist. Hier tut der Körper Gutes – ganz von selbst, ganz beim Atmen. Wer dieses Erlebnis zu einer echten Auszeit vertiefen möchte, findet im Hotel Gassner in Neukirchen am Großvenediger den idealen Ausgangspunkt. Das familiengeführte Wanderhotel liegt nur eine kurze Fahrt von den Krimmler Wasserfällen entfernt und verbindet alpine Naturnähe mit einem klaren Fokus auf ganzheitliche Erholung. Geführte Wanderungen durch die stille Weite des Nationalparks Hohe Tauern, ein anspruchsvoller Wellnessbereich sowie eine feine regionale Kulinarik fügen sich zu einem Erholungskonzept zusammen, das weit über den klassischen Urlaub hinausgeht. Ein besonderes Highlight erwartet naturbegeisterte Gäste im luxuriösen Baumhaus am Waldrand, hoch oben, in luftiger Stille, umgeben von frischer Waldluft. Ein kleines Refugium für alle, die dem Alltag nicht nur entkommen, sondern ihn wirklich hinter sich lassen möchten. www.hotel-gassner.at
Green Luxury Hotel Pfösl, Deutschnofen, Eggental, Südtirol: Luft nach oben: die mentale und körperliche Resilienz stärken
Eine Auszeit mit einem Nutzen für die Gesundheit zu verbinden ist kein bloßer Trend, sondern eine klare Entscheidung für mehr Wohlbefinden und Kraft in Beruf und Alltag. Das Green Luxury Hotel Pfösl bietet schon allein mit seiner herrlichen Panoramalage auf sonnigem Hochplateau in den Südtiroler Dolomiten, anspruchsvoller, heller Architektur und einem Naturspabereich auf 2000 qm ideale Voraussetzungen für entspannendes Aufatmen. Ergänzt wird dieses facettenreiche Spektrum vom 31. Mai bis zum 7. Juni 2026 zusätzlich noch um ein angeleitetes Mountain Yoga Retreat für die spürbare Verbindung zur Natur und ins Hier und Jetzt. Die Übungen und Einheiten wurden rund um die vier Elemente konzipiert, ein ganzer Tag widmet sich dabei der Luft: Sie steht nicht nur beim Yin Yoga unter dem Titel „Atme dich frei“ im Fokus, auch ein entspannender Aufguss zum Element Luft dient der Herzöffnung, Liebe und Dankbarkeit. Achtsames Gehen und Yoga im Wald – Wyda Yoga – beziehen die reine Waldluft mit ihrem würzigen Aroma ein, während die Prana flow Einheit „Kraft des Atems“ sich dem bewussten Atmen widmet. Aufgeteilt in mehrere Module und Einheiten am Tag profitieren die Teilnehmenden des siebentägigen Mountain Yoga Retreats von aktiven Bewegungsphasen, Rückzug- wie Wellnesszeiten und Genussmomenten. Das Yoga Mountain Retreat im Green Luxury Hotel Pfösl ist ein Luftholen, das vor allem in übertragener Bedeutung verstanden werden will und dazu dient, den Körper los- und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, um die eigenen Bedürfnisse für Grenzen und Pausen zu erkennen und neue Energien freizusetzen. www.pfoesl.it und www.belvita.it